- Couenne, Escalade, Grande Voie, Insolite
Yoga en plein air au lever du soleil et escalade détente
- France
- 2 jours
- 2 à 4 pers. max
Se préparer avant l’effort, apprendre à se relâcher, travailler sur sa respiration et améliorer sa concentration, éviter les blessures, améliorer la récupération, le yoga est en symbiose avec l’escalade. Un lieu mythique et incontournable de l’escalade, les Gorges du Verdon.
Pour rendre encore plus intense le stage, l’option yoga est conseillé avec 1 à 2 séances par jour pour vous reconnecter à vous-même et vous détendre à travers deux disciplines. Vous serez accompagné pour vous mener à un objectif et vous sentir bien tout simplement.
Un stage où nous mettons en avant les femmes par l’encadrement avec une encadrante en Yoga, en escalade et une photographe spécialisée locale.
- Au Programme
- Débutez votre journée au grand air avec un programme zen. Sur la célèbre route des crêtes au bord des falaises, commencez par une séance de Yoga de 1 h 30.
- Vous vous évaderez le temps d’une grande voie à la journée en mode chill détente. Nous avons choisi des itinéraires loin des foules avec parfois de l’escalade en couenne ou des grandes voies magnifiques avec ou sans difficultés, vous pourrez ainsi prendre plaisir à grimper et vous laisser guider par votre monitrice en vous déconnectant à 100%.
- Vous pourrez travailler sur la concentration, la respiration, le relâchement.
- Vous poursuivrez cette belle journée si vous avez envie en allant faire une petite baignade dans notre endroit secret pour relâcher tous les muscles en douceur. Selon vos envies, le programme est ajustable et modulable avec des séances de yoga jusqu’à deux fois dans la journée.
Engagement d’un guide privatif à la journée 420€ pour vous garantir une qualité et satisfaction.
| NOMBRE DE PERSONNES | 1 | 2 | 3 | 4 |
|---|---|---|---|---|
| Stage 1 jour | 420 € | 210 € | 140 € | 105 € |
| Stage 2 jours | 840 € | 420 € | 380 € | 210 € |
| Séance de yoga | 25 € | 50 € | 75 € | 100 € |
- Je suis seul(e) et je souhaites me rattacher à un groupe déjà constitué je paye ma parts divisé par le nombre de participants hors options dans la limite du nombres de personnes indiqués et places disponibles.
- Nous sommes un groupe d’amis de 5 pers. ou plus, si c’est votre souhait nous pouvons engager un encadrant supplémentaire ou l’intégrer au groupe déjà constitué en fonction des sorties proposées.
- Au delà de 4 pers. le tarif n’est pas dégressif au contraire car nous aurons moins de temps à passer avec chacun, le travail sera alors moins qualitatif, notre critère de qualité reste de privilégier les petits groupes
- Coût du transport additionnel pour un autre lieu non proposé sur demande. Nous privilégions un encadrement local. Nous vous conseillerons alors un professionnel local avec nos exigences qualité gratuitement.
- Chaussures de marches ou baskets type trail avec semelles crantées
- Tenue de sport confortable et adaptée à la météo
- Un litre d’eau avec votre repas
- Des affaires de rechange
- Chaussons d’escalade (location possible)
- Baudrier (location possible)
- Casque (location possible)
- Longe + mousqueton à vis ou semi-auto
- Assureur type reverso + mousqueton à vis
- 5 mousquetons à vis en plus
- 2 sangle de 120cm
- 2 Machards ou 3m de cordelette de 6 mm
- 1 sac à dos de 25 litres
- 1 trousse de secours personnel
Contactez-nous pour avoir des suggestions d’hébergement.
Option location matériel technique (harnais+casque+longe) 10€/pers/jour
Option location de chausson : tarif sur demande 5% clients Expédition Verticale
Option photographe professionnel avec Marielle @Arkétype* tarif sur demande
Option nuit en paroi 220€/pers.
Option assurance 2,85€/pers.
Option activité yoga avec Yogalipettes verdon, 50€/pers. pour le stage
Option sérénité : assurance + kit matériel tout inclus + photos souvenir : 40€/pers.
*Crédit photo de couverture @Arkétype arketypephoto.com
- Le professionnel se réserve le droit de modifier ou d’interrompre le programme pour des raisons météorologiques ou pour cause de niveau technique ou physique insuffisant des participants, ou pour des raisons liées à la sécurité.
- Une bonne condition physique est demandée pour toutes nos activités.
- Les + d'Expédition Verticale
+ Conception des voies sélectionnées avec soin pour une qualité optimum
+ Petit groupe pour plus de qualité et d’efficacité
+ Des conseils personnalisés pour arriver à votre objectif de devenir autonome en vous faire plaisir
+ Encadrement 100% féminin diplômé d’état d’escalade en milieux naturels
+ Prêt du matériel récent, contrôlé et conforme aux normes EPI
+ On s’adapte à votre rythme et vous accompagne selon vos besoins
- Infos
- Galerie photos
Des questions ? Consultez notre FAQ.
Le prix comprend
- L’encadrement par un professionnel diplômé d’état ou guide
- Le matériel d’escalade technique et spécifique
- Une pharmacie collective.
- 1 € d’éco-participation pour soutenir le projet escalade et sports de verticalité durable (recyclage et transformation des EPI)
- 5% de remise sur la vente, la location et les services de réparation
- Réduction de 20% à valoir pour imprimer un livre des photos de votre sortie
- Cumule de points fidélité dans votre cagnotte d’aventurier – Voir FAQ pour conditions
Le prix ne comprend pas
- Le matériel de base (casque, harnais, longe) location possible 10€/pers/jour.
- L’assurance à souscrire via ce lien la veille du départ (une assurance pour la pratique de l’activité est obligatoire)
- Le transports sur place et jusqu’au lieu de rdv (covoiturage possible)
- L’hébergement (une nuit en paroi possible sur demande)
- Les repas, boissons et extras.
- Tout ce qui n’est pas mentionné dans « Le prix comprend »
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