- Escalade plaisir et devenir autonome, Escalade-Artificielle
Yoga en plein air au lever du soleil et escalade détente
- France
- 2 jours
- 2 à 4 pers. max
Se préparer avant l’effort, apprendre à se relâcher, travailler sur sa respiration et améliorer sa concentration, éviter les blessures, améliorer la récupération, le yoga est en symbiose avec l’escalade. Un lieu mythique et incontournable de l’escalade, les Gorges du Verdon.
Pour rendre encore plus intense le stage, l’option yoga est conseillé avec 1 à 2 séances par jour pour vous reconnecter à vous-même et vous détendre à travers deux disciplines. Vous serez accompagné pour vous mener à un objectif et vous sentir bien tout simplement.
Un stage où nous mettons en avant les femmes par l’encadrement avec une encadrante en Yoga, en escalade et une photographe spécialisée locale.
- Au Programme
- Débutez votre journée au grand air avec un programme zen. Sur la célèbre route des crêtes au bord des falaises, commencez par une séance de Yoga de 1 h 30.
- Vous vous évaderez le temps d’une grande voie à la journée en mode chill détente. Nous avons choisi des itinéraires loin des foules avec parfois de l’escalade en couenne ou des grandes voies magnifiques avec ou sans difficultés, vous pourrez ainsi prendre plaisir à grimper et vous laisser guider par votre monitrice en vous déconnectant à 100%.
- Vous pourrez travailler sur la concentration, la respiration, le relâchement.
- Vous poursuivrez cette belle journée si vous avez envie en allant faire une petite baignade dans notre endroit secret pour relâcher tous les muscles en douceur. Selon vos envies, le programme est ajustable et modulable avec des séances de yoga jusqu’à deux fois dans la journée.
Escalade – Encadrement privatif
- Demi-journée (3h) : 220 €
- Journée complète : 420 €
Tarif valable pour 1 à 4 participants.
Via Ferrata & Via Cordata
- 85 € par personne
Nuit en paroi sur portaledge
- 250 € par personne
Notre philosophie d’encadrement
Afin de garantir un accompagnement de qualité, nous privilégions les petits groupes de 4 participants maximum.
Ce choix permet de consacrer davantage de temps à chaque participant, d’adapter l’encadrement aux objectifs individuels, au niveau technique et au rythme de chacun, tout en garantissant des conditions optimales de sécurité et d’apprentissage.
Pour les groupes plus importants ou les projets spécifiques, un devis personnalisé peut être établi sur demande.
Matériel personnel à prévoir
- Chaussures de sport adaptées ou chaussures d’approche
- Vêtements adaptés à la météo
- Eau et encas
- Sac à dos confortable
- Trousse de secours personnelle
- Lampe frontale
Selon l’activité choisie, une liste de matériel complémentaire pourra être communiquée lors de la réservation.
Matériel technique
Le matériel technique spécifique à l’activité (EPI) peut être fourni par Expédition Verticale selon les besoins de la sortie :
- casque ;
- baudrier ;
- système d’assurage ;
- cordes ;
- longe ;
- longe absorbeur via ferrata ;
- matériel collectif de sécurité.
Les participants peuvent également utiliser leur propre matériel.
Dans ce cas, un contrôle visuel préalable est effectué afin de vérifier son adéquation avec l’activité pratiquée et son bon état apparent.
La mise à disposition du matériel technique nécessaire à l’activité est incluse dans le tarif de la prestation lorsqu’elle est nécessaire à son déroulement.
Plusieurs solutions existent, notamment :
- les licences sportives (FFCAM, FFME, FSGT) ;
- les assurances personnelles ;
- l’assurance journalière proposée par le courtier Lycea à partir de 3,95 €/jour.
Expédition Verticale ne commercialise pas d’assurance et ne perçoit aucune rémunération liée à la souscription d’un contrat d’assurance.
Conditions de sécurité
- Le professionnel se réserve le droit de modifier, reporter ou interrompre une activité pour des raisons météorologiques, de sécurité, ou lorsque le niveau technique, physique ou psychologique d’un participant ne permet pas un déroulement de l’activité dans des conditions satisfaisantes de sécurité.
- Une condition physique adaptée à l’activité choisie est requise. Chaque participant s’engage à signaler toute difficulté particulière susceptible d’influencer sa pratique ou sa sécurité.
Informations sécurité
- L’escalade, la via ferrata, la via cordata et les activités de verticalité sont des activités physiques et sportives qui comportent des risques inhérents à leur pratique.
- Je vous remercie de me signaler toute information relative à votre condition physique, votre état de santé ou tout traitement médical susceptible de nécessiter une vigilance particulière dans le cadre de l’encadrement.
- Pour une meilleure protection, il est recommandé à chaque participant de disposer d’une assurance individuelle accident couvrant la pratique des activités concernées.
- Les + d'Expédition Verticale
+ Petits groupes et accompagnement personnalisé
+ Monitrice d’escalade diplômée d’État
+ Conseils adaptés à vos objectifs et à votre niveau
+ Formation à l’autonomie et aux techniques de sécurité
+ Matériel récent, contrôlé et prêté gratuitement
+ Sorties construites selon votre rythme et votre projet
+ Sécurité, pédagogie et convivialité au cœur de chaque expérience
- Infos
- Galerie photos
Des questions ? Consultez notre FAQ.
Le prix comprend
- L’encadrement par une monitrice d’escalade diplômée d’État.
- Le prêt du matériel technique nécessaire à l’activité (casque, baudrier, longes, cordes et matériel de sécurité).
- La vérification du matériel personnel des participants.
- Une pharmacie collective de premiers secours.
- Une éco-participation de 1 € dédiée au recyclage des EPI en fin de vie.
Tout le matériel mis à disposition est conforme aux normes en vigueur et régulièrement contrôlé.
Le prix ne comprend pas
- Le transport.
- Les repas et l’hébergement.
- Les remontées mécaniques et accès payants éventuels.
- L’assurance individuelle accident (facultative).
- Les dépenses personnelles.
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